SNS疲れ

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SNSを利用していても孤独を感じる。

あるアンケート結果がある。

それはメール、twitter、facebookをすべて利用している
人を対象に「SNSを利用していて孤独を感じますか？」
と聞いたところ４２％が感じると答えた原因はSNS依存からきているみたいです。


以下の理由がある。

「大事な情報を見落としたくない。」などの強迫観念
夜に頻繁にSNSをチェックするこで体に負担をかけている。
反応を期待して投稿して孤独を感じていく。
自分のプライベートを晒すことにつかれる。

これはわたしも当てはまっている気がします。
なのでSNS依存から抜け出す方法を書いておきます。


・SNSのチェックする時間を決めてから見る。
・夜は〇時以降見ないと決めておく
・必要な情報だけを取捨選択してみる。
・自分の適切な公開範囲を決めておく

などのルールを自分で作るといいのでは？


次にSNS疲れを起こさないためには、

・ブロックされても気にせず受け流す。
・コメントがなくて当たり前と思っておく。
・SNSで一部だけで相談やルール決定はしない。

などがあります。

SNSの世界だけが人間付き合いではないので
せめてSNSの世界ではのんびり自分のペースで
やっていけばいいのではありませんか？

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タグ：SNS 疲れ sns依存 孤独